运动健身速成fit

运动健身速成fit是一款专为健身爱好者开发的辅助软件，包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身运动各项内容，无论你的目标是减肥、增肌还是塑性，都能根据你的选择制定最科学、最合理的健身计划。所有的健身动作都是有专业的健身教练设计，而且这里提供的健身课程都是不需要任何健身器材的，不需要跑步伤膝盖，每天只需要几分钟，就能达到事半功倍的锻炼效果。如果你每天坚持锻炼并养成良好的运动健身习惯，你就能蜕变成一个不一样的自己。

软件优势

1、科学健身

特有的热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身；动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做极致，达到事半功倍的锻炼效果。

2、专业训练计划

运动健身速成fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身运动各项内容，所有的健身动作都是由专业的健身教练设计，全部都可利用自身重量进行锻炼，每天只需几分钟，就可以很有效的锻炼肌肉，在家里就能练成六块腹肌。

3、养成健身习惯

坚持每天使用运动健身速成fit锻炼，短短几周后，您的身体就会发生很大的变化，您的睡眠质量明显提高；keep健身，养成好的运动健身习惯，坚持每天运动打开，让您每天都充满精气神；

使用说明

1、进入app后，可以先从下面的初级开始，为了更好的身材，可以设定每周目标

2、选择自己需要学习的健身课程，例如hiit或者短时高效

3、也可以在我的锻炼中设置每天的日志

4、有什么疑问也可以在我的-常见问题中去了解详情

软件特点

- 热身和拉伸动作等瑜伽动作，warm up起来，让您避免酸痛和受伤

- 自动记录锻炼进度，循序渐进，你也可以六块腹肌

- 自定义锻炼提醒，随时随地想练就练，您的随身运动软件

- 详细的动画动作指导，成倍消耗卡路里，达到事半功倍的锻炼效果

- 精心设计的锻炼课程及步骤，更适合国人减肥体质

更新日志

v9.4版本

1.运动强度优化