1、准备工作：确保手机中已安装支付宝应用，并登录您的支付宝账号。
2、进入蚂蚁宝卡页面：打开支付宝，在首页上方的搜索框中输入“蚂蚁宝卡”，点击搜索结果中的“蚂蚁宝卡联通服务号”进入。
（图片来源网络，侵权删除）3、关注生活号：在蚂蚁宝卡页面，找到并点击“关注生活号”，这一步是为了更方便地管理和提取流量。
4、查看流量余额：在生活号页面，点击“提取流量”按钮，您将看到当前赠送的流量余额，每月赠送的流量达100MB时即可提取，最多可提取1000MB流量。
5、提取流量：选择需要提取的流量数量，点击“立即提取”按钮，系统会弹出确认信息，点击“确定”完成提取。
6、接收短信提示：流量提取成功后，您会收到一条短信提示，告知您已经成功提取了流量。
7、注意事项：
每月月初第一天和最后一天暂停流量提取，期间流量可以正常获赠和积累，但不可提取。
兑换的流量包为月包，仅在兑换当月有效，不可结转至下月。
通过以上步骤，您可以方便地从蚂蚁宝卡中提取流量，增加您的手机数据使用量，希望这些信息对您有所帮助！
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